十分な保水をすべし！

スキンケアの基本は水分補給

スキンケアで一番大切なことは「保水」 です！！＼(＾▽＾)／

どんなに効果が期待できる美容液やクリームを使ったとしても、
健康な肌のベースを作っておかなければ、きちんと浸透していきません。

つまり、いくらお金を使っても何の変化も起きませんし、
改善されることもないというわけです。

保湿とか保水ときくと「乾燥肌向きのスキンケア」だと思っている人もいるようですが、
全ての肌タイプや肌悩みにとって必要不可欠のスキンケアです。

潤いがないお肌は、大人ニキビや吹き出物の原因となります。
脂性肌の人は保湿を怠りがちですが、
皮脂の過剰分泌は、水分不足の肌から水分の蒸発を防ごうとするはたらきによることが多いからです。
 

肌に合った化粧水を選びましょう

ひとくちに化粧水といっても「一般化粧水」「ふき取り化粧水」「収斂化粧水」「柔軟化粧水」など、
様ざまな種類があります。

これらには、それぞれの働きがあり、肌の状態や使用目的に応じて使い分けられています。

日常よく使われているのは「一般化粧水」（しっとり系とさっぱり系の２種類。
保湿効果、柔軟作用など、化粧水によって含まれている成分は様ざま）
または「収斂化粧水」（アルコールが含まれる事が多く、毛穴の引き締め、
皮脂を抑える効果があり、さっぱりした感じ）です。

各メーカーからかなり数多くの種類が出ているので、
自分に合ったものを見つけるのはなかなか難しいかもしれません。
話題の化粧水を試したい時は、サンプルなどを取り寄せるといいでしょう。
価格や話題性も大切ですが、含まれる成分や浸透力や保湿力、
水分持続力が高いかどうか、含まれる成分はどんなものかを判断基準にすると
失敗も少ないと思いますよ♪＼(＾▽＾)／
 

飲むことでも水分補給

塗ったりする水分補給も大事ですが、
ある意味もっと大事なのが、飲むことでの水分補給です。

人間の身体は約60～70％が水分です。

体内の水分は血液やリンパ液などの体液となり、
体温の調節や酸素・栄養分の運搬などを行います。

水分は体内の環境維持に必要不可欠な成分で、
不足してくると疲労感・倦怠感・眠気・集中力欠如などの症状が出てきます。

もちろんお肌にとっても同じことが言えます。

水分が不足することによって、シミやシワ、ニキビ、湿疹といった
色んなトラブルが発生します。

水分補給をすることは、大人ニキビの改善と予防の第一歩です。
水分量は年代によっても違い、
新生児で約80％、幼児約70％、成人約60％～70％、
高齢者で約53％となり、年齢に比例して減少していきます。
赤ちゃんのお肌がもちもちサラサラなのは、水分量が多いからなんです。

化粧水での補給も大切ですが、口から水分を取ることも忘れないでください。

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